本命年红绳的说法最早可追溯到东汉时期，当时人们认为本命年是值年星君当值的年份，个人运势会有波动，需要用红色物品来趋吉避凶，到了明清时期，这种习俗逐渐普及，红绳成了本命年最常见的配饰之一，很多老人会在孩子本命年到来前，提前准备好红绳，里面还会悄悄藏上几粒米或者一小段艾草,说是能增强辟邪的效果。
红绳的样式也有讲究，大多是用红色棉线编织，有的会串上一颗小小的金珠或者银珠，珠子不能太大，不然会显得累赘，不少人会找家里的长辈帮忙编织，觉得长辈的祝福能让红绳更灵验，也有年轻人会选择在网上买现成的，不过要注意选正规商家，避免买到掉色的红绳，不然戴在手上不仅不好看,还可能影响佩戴的心情。
从现实角度看，本命年戴红绳更多是一种心理暗示，很多人在本命年时会刻意注意自己的言行，避免冲动行事，这种积极的心理状态能让人更谨慎地处理事情，减少意外发生的概率，比如有个朋友在2023年本命年时，戴了红绳后，每次想冲动消费时，看到手腕上的红绳就会提醒自己要理性，最后不仅没乱买东西,还攒下了一笔钱。
红绳的装饰作用也很明显，红色本身很亮眼，不管是戴在手腕上还是脚踝上，都能给穿搭增添一点活力，很多女生会把红绳和手链叠戴，男生则会选简约的红绳款，搭配手表也很协调，就算是平时不怎么戴饰品的人，也会在本命年买一根红绳,算是给自己的生活添一点仪式感。
其实本命年不一定非要戴红绳，每个人的喜好和生活习惯不同，适合的方式也不一样，比如有些人对金属或者棉线过敏，戴红绳会引起皮肤瘙痒，这种情况就完全可以不用戴，换成其他红色物品也一样，像红色的袜子、内衣,或者红色的钥匙扣。
还有些人更相信科学，觉得本命年的运势和个人努力、环境影响有关，和戴不戴红绳没关系，他们会在本命年时制定计划，比如学一项新技能、去一次远方旅行，用实际行动让自己的生活更充实,而不是依赖红绳带来的心理安慰。
不管戴不戴红绳，本命年都可以做一些小事来调整状态，比如每天花十分钟整理桌面，把不用的东西收起来，保持环境整洁，据说这样能让心情更舒畅，做事也更顺利，还有就是多和家人朋友相处，一起吃顿饭、聊聊天,能减少本命年可能出现的孤独感。
本命年里尽量避免参与高风险的活动，比如熬夜飙车、大额赌博，这些行为不管是不是本命年，都可能带来不好的结果，如果遇到不顺心的事，别憋着，找信任的人说说，或者去公园散散步，缓解一下情绪,保持平和的心态比什么都重要。